Kraft und Entspannung - Kundalini Yoga für Anfänger

Kursbeschreibung

Mit Kundalini Yoga ist es möglich, die Wirbelsäule sowie die Gelenke beweglich zu halten und den Stoffwechsel zu aktivieren, damit Sie ihr Leben unbeschwert genießen können, sich wohlfühlen und Ausgeglichenheit im Alltag erleben. Gleichzeitig kräftigen wir unsere Muskulatur, lösen fasziale Verspannungen und stärken unser Nervensystem. Die Übungen, Meditationen und Atemtechniken sind hilfreich bei Rückenschmerzen, Schlafstörungen, innerer Unruhe und vieles mehr. Auch in schwierigen Lebenssituationen, wie zum Beispiel Scheidung, Wechseljahre, Trauer oder nach Krankheit kann Kundalini Yoga Erleichterung sowie Gelassenheit bringen. Dieser Kurs ist für Anfänger, leicht Geübte und ebenso für die Generation 50+. Abgerundet wird das Übungsprogramm durch Tiefenentspannung und Tipps aus Ayurveda und Homöopathie. Bitte finden Sie sich ca. 10 Minuten vor Unterrichtsbeginn am Kursort ein.

Kurse Herbst / Winter 2019

Montag

Wann: Start 16.09. - 18.11.2019, Montag von 18:30 - 20:00 Uhr (10 Termine)
Wo: Raum der Begegnung, Weichs
Wer: Für Erwachsene
Preis: 95,00 EUR
Mitzubringen ist: Matte, bequeme Kleidung, Wasser, warme Socken, Meditationskissen (falls vorhanden)
 

Kraft und Gelassenheit

Kundalini Yoga - Erwachsene/ und Generation 50+

Kursbeschreibung

Hilfreich bei Gelenk- und Rückenbeschwerden, fördert den erholsamen Schlaf, lockert die Faszien, stärkt das Bindegewebe, verbessert den Stoffwechsel.
Dieser Kurs eignet sich für Anfänger sowie leicht Geübte. Mit Meditation und Tiefenentspannung.

Kurse Herbst / Winter 2019

Dienstag

Wann: Start 17.09. - 10.12.2019, Dienstags von 10 - 11:30 Uhr (15 Termine)
Wo: vhs Petershausen
Bürgersaal, Bgm-Rädler-Straße 3, 85238 Petershausen
Wer: Für Erwachsene
Preis: Wird noch bekannt gegeben
Mitzubringen ist: Bitte mitbringen: Matte, Meditationskissen (falls vorhanden), Wasser, bequeme Kleidung
 

"Wieder Ich" - Kundalini Yoga für Mütter

Kursbeschreibung

Dieser Kurs ist für Mamas ab der 10. Woche nach der Entbindung aber auch für alle Frauen, die sich etwas richtig Gutes tun wollen. Die kräftigenden, teils dynamischen Übungen des Kundalini Yoga sind bestens geeignet den weiblichen Körper wieder fit und geschmeidig zu machen. Atemtechniken und Meditation ermöglichen es uns, auch in stressigen Alltagssituationen bei uns und gelassen zu bleiben.
Bitte finden Sie sich ca. 10 Minuten vor Unterrichtsbeginn am Kursort ein.

Kurse Herbst / Winter 2019

Mittwoch

Wann: Start 18.09. - 27.11.2019, Mittwoch von 10:00 - 11:30 Uhr (10 Termine)
Wo: Raum der Begegnung, Weichs
Wer: Für Erwachsene
Preis: 95,00 EUR
Mitzubringen ist: Matte, bequeme Kleidung, Wasser, warme Socken, Meditationskissen (falls vorhanden)
 

Fit und entspannt am Abend mit Yoga

Kursbeschreibung

Sie möchten Ihre gesamte Muskulatur stärken und straffen oder die Rückenbeschwerden endlich loswerden? Dann sind Sie hier genau richtig!
Dieser Yogakurs verhilft Ihnen mit teils dynamischen Übungen zu einer gesunden Haltung, steigert den Stoffwechsel, verbessert den Schlaf... Mit Meditation und Tiefenentspannung findet die Kursstunde einen angenehmen Ausklang. Zum Unterricht gibt es Handouts mit Übungen und Tipps aus Ayurveda und TCM, damit das Gelehrte auch zu Hause geübt werden kann.

Kurse Herbst / Winter 2019

Mittwoch

Wann: Start 18.09. - 04.12.2019, Mittwoch von 19:45 - 21:15 Uhr (12 Termine)
Wo: vhs Petershausen
Hier können Sie sich anmelden
Wer: Für Erwachsene
Preis: 105,00 EUR
Mitzubringen ist: Matte, bequeme Kleidung, Wasser, warme Socken
 

Fit und Entspannt ins Wochenende mit Kundalini-Yoga

Kursbeschreibung

Mit Kundalini Yoga ist es möglich, die Wirbelsäule sowie die Gelenke geschmeidig zu halten und den Stoffwechsel zu aktivieren, damit Sie ihr Leben unbeschwert genießen können, sich wohlfühlen und Ausgeglichenheit im Alltag erleben.
Abgerundet wird das Übungsprogramm durch Meditation, Tiefenentspannung und Tipps aus Ayurveda und Homöopathie.
Dieser Kurs ist auch für Anfänger und leicht Geübte, ebenso für die Generation 50+. Bitte finden Sie sich ca. 10 Minuten vor Unterrichtsbeginn am Kursort ein.

Kurse Herbst / Winter 2019

Samstag

Wann: Start 05.10. - 30.11.2019, Samstag von 09:30 - 11:00 Uhr (8 Termine)
Wo: Mittelschule im Schwaigfeld, Turnhalle, Gymnastikraum 1 (066)
Wer: Für Erwachsene
Preis: Wird noch bekannt gegeben
Mitzubringen ist: Matte, bequeme Kleidung, Wasser, warme Socken, Meditationskissen (falls vorhanden)
 

Sie haben noch Fragen? Rufen Sie mich einfach unter 0176 / 62 69 55 85 an.

 

Ich freue mich auf Sie!